Есть так называемая скандинавская ходьба. Это ходьба с палками. Рекомендую!
Когда несколько лет назад, когда она была в диковинку начала ходить с палками, то почувствовала небывалую легкость в теле при ходьбе. Это так здорово, словно крылья вырастают за спиной.
Научно доказано, что при ходьбе с палками в нашем теле работают почти все мышцы 95%. Вот почему такая лёгкость при ходьбе.
